Отже, продовжую мій експеримент з віджиманням (початок тут). За пержі 3 тижні все йшло по плану, наступні 3 тижні (особливо 5) виглядають важкими.
Отже, початок 4-го тижня, перший день, На цьому тижні зменшуються кількість віджимань в перших чотирьох підходах, але збільшується кількість віджимань в останньому підході (який мені дається найважче). Перші 3 підходи без жодних проблем, четвертий важче, ніж перші три, а п’ятий (останні 5 з 32) був важким (незважаючи, що я зробив 5-хвилинну перерву).
21 – 25 – 21 – 21 – 32 (в сумі 120, як і в останньому дні третього тижня).
Другий день був важчим за перший (плюс я ще сплутав дні і зробив ці підходи у вівторок замість середи), особливо важкими були останні 36 разів. Боюсь, що програму 3 дня не зроблю. 
25 – 29 – 25 – 25 – 36
Третій день – все пішло по плану
29 – 33 – 29 – 29 – 40
Наприкінці цього тижня треба було “скласти тест”, зробивши максимум віджимань. Вдалось зробити 44 раз.
Так, як минулого тижня зробив більше 41 раз – то продовжую т’ятий тиждень по третій колонці.
Завжди всі попередні рази робив зранку, а тут зранку не було можливості, то роблю в понеділок ввечері (одразу після роботи). Мій перший фейл:
36 – 32 (треба було зробити 40) – 30 – 24 – 40
Наступний день – на жаль, знову фейл. Цього дня кількість підходів збільшилась до 8 (з 5), але зменшилась кількість віджимань в підході.
Вдалось зробити 20 – 20 – 24 – 24 – 20 – 20 – 22 – 36 (мало бути >=45).
Останній день п’ятого тижня – знову останній підхід невдалий
20 – 20 – 24 – 24 – 20 – 20 – 22 – 36(мало бути >= 50)
Наприкінці цього тижня треба було “здавати тест”. Але я в суботу і неділю ходив в похід на Кострич – то тест пересунув на понеділок. В понеділок ввечері зробив тільки 40 раз. Таким чином треба ще раз зробити програму за 5 тиждень.
Вирішив зробити маленьку перерву – 4 дні. В четвер почав робити ще раз вправи за 5 тиждень, але за другою (легшою) колонкою.
Перший день – все по плану 28 – 35 – 25 – 22 – 40
Другий день також все по плану
18 – 18 – 20 – 20 – 14 – 14 – 16 – 42
Третій день було все супер
18 – 18 – 20 – 20 – 17 – 17 – 20 – 46
В кінці цього тижня – ще один “іспит”, на жаль, зробив тільки 48 раз, тобто останній шостий тиждень буду робити по 1-й колонці.
Так як шостий тиждень проходжу по першій колонці, то там пройшло все по плану
25 – 30 – 20 – 15 – 44
14 – 14 – 15 – 15 – 14 – 14 – 10 – 48
13 – 13 – 17 – 17 – 16 – 16 – 14 – 52
Закінчився шостий тиждень і за цією програмою я повинен зробити 100 раз, але я відчуваю, що 100 ну ніяк не вийде, вийде 55-60.
Фінальний тест – 56 раз. Тобто за 6 планованих тижнів я не зумів зробити навіть 60 (не те, що 100 раз). Але я продовжу тренування і планую дійти до 75 раз.